ट्रेंड मूवमेंट क्या है?

अड्डामार्केट वेबसाइट पर प्रकाशित जानकारी विभिन्न प्रकार के तथ्य सभी विश्लेषण अनुमान बाजार अध्ययन या अन्य सामान्य मूल्यांकन या जानकारी प्रदान करता है कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले कृपया अपने सेबी रजिस्टर्ड एडवाइजर से सलाह मशवरा कर ले यहां पर प्रदान की गई जानकारी के आधार पर ट्रेड या इन्वेस्ट करने पर होने वाले प्रोफिट या लॉस का जिम्मेदार आप खुद होंगे अतः कोई भी ट्रेड पूरी तरह जिम्मेदारी से करें ताकि कम से कम लॉस हो।

Technical Analysis क्या है Market Analysis कैसे करें ?

Market Analysis को मुख्य रूप से fundamental analysis और technical analysis में विभाजित किया गया है। तकनीकी विश्लेषण ( Technical Analysis) को विशेष रुप से शेयर मार्केट में शॉर्ट टर्म की ट्रेडिंग करने के लिए किया जाता है।टेक्निकल एनालिसिस की मदद से share price movements, trends, trading volume इत्यादि का विश्लेषण कर सकते हैं।

टेक्निकल एनालिसिस का उपयोग ( फंडामेंटल एनालिसिस के मुकाबले) वित्तीय बाजार की चाल को आसानी से समझने के लिए किया जाता है। यह ऐतिहासिक वॉल्यूम और प्राइस मूवमेंट के आंकड़ों के आधार पर वित्तीय बाजार (financial market) की कीमतों की दिशा का पहले से अनुमान लगाने का एक मेथड है । इसके माध्यम से पुराने आंकड़ों के आधार पर शेयर कि चाल का पूर्वानुमान लगा सकते हैं। शेयर के उतार-चढ़ाव के चार्ट का विश्लेषण कर सकते हैं।

फंडामेंटल बनाम टेक्निकल एनालिसिस

टेक्निकल एनालिसिस में ऐतिहासिक आंकड़ों पर ज्यादा ध्यान केंद्रित किया जाता है। टेक्निकल एनालिसिस में ऐतिहासिक प्राइस और वॉल्यूम के आंकड़ों के आधार पर शेयर के ट्रेंड का मूल्यांकन कर सकते हैं। वहीं फंडामेंटल एनालिसिस में कंपनी की फाइनेंशियल स्टेटमेंट, बिजनेस मॉडल, मैनेजमेंट कैपबिलिट्स इत्यादि का अध्ययन करना पड़ता है। fundamental analysis करने का सबसे बड़ा मकसद किसी भी कंपनी में लंबे समय के लिए इन्वेस्टमेंट करने के लिए पहले से अनुमान लगा सकते है।

शॉर्ट टर्म निवेशक या ट्रेडर्स के लिए टेक्निकल एनालिसिस और लंबे समय के निवेशक के लिए फंडामेंटल एनालिसिस बेहतर माना जाता है। प्राइस और वॉल्यूम के माध्यम से आप लॉन्ग टर्म के लिए एंट्री और एग्जिस्ट का सही तरीके से निर्णय ले सकते है। टेक्निकल एनालिसिस आपको लॉग टर्म में निवेश करने में भी मददगार साबित होता है। वहीं शॉर्ट टर्म के लिए निवेश करने के लिए सिर्फ टेक्निकल एनालिसिस का स्टडी कर सकते हैं। चलिए अब टेक्निकल एनालिसिस से जुड़े कुछ और भी basic के बारे में जान लेते है।

तकनीकी विश्लेषक का टूलबॉक्स - Technical Analyst's Toolbox

बार चार्ट, कैंडलस्टिक चार्ट लाइन चार्ट या प्वाइंट एंड फिगर चार्ट इत्यादि तकनीकी विश्लेषक के टूल बॉक्स का हिस्सा हैं। चलिए इनके बारे में कुछ बेसिक जानकारी प्राप्त करते है।

बार चार्ट, कैंडलस्टिक चार्ट लाइन चार्ट या प्वाइंट एंड फिगर चार्ट इत्यादि तकनीकी विश्लेषक के टूल बॉक्स का हिस्सा हैं। चलिए इनके बारे में कुछ बेसिक जानकारी प्राप्त करते है।

Bar Chart

Bar Chart का प्रयोग किसी भी शेयर या स्टॉक के particular समय की मूवमेंट के लिए उपयोग किया जाता है यह किसी भी stock या ट्रेंड मूवमेंट क्या है? commodity या forex share के कुछ समय के अवधि ( 15 minutes, 1 hours, 1 day इत्यादि।) का ओपनिंग, हाई, लो, और क्लोज को जानने के लिए प्रयोग ट्रेंड मूवमेंट क्या है? किया जाता है। Technical Analysis बार चार्ट या किसी और तरह के चार्ट जैसे कि कैंडलस्टिक या लाइन चार्ट को शेयर कि प्राइस का मूवमेंट को दर्शाने के ट्रेंड मूवमेंट क्या है? लिए उपयोग किया जाता है।

Fitness Tips: फिटनेस ट्रेंड में Nordic Walking के बारे में सुना क्या, जानिये नॉर्डिक वॉकिंग के फायदे

By: ABP Live | Updated at : 02 Aug 2022 05:38 PM (IST)

What Is Nordic Walking ? नॉर्डिक वॉकिंग यूरोप में फेमस एक तरह की वॉकिंग है जिसमें स्टिक या पोल के सहारे वॉक की जाती है. नॉर्डिक वॉकिंग की शुरुआत फिनलैंड से हुई है. इस तरह की वॉक करने में पूरे शरीर का वर्कआउट होता है और खासतौर पर लंग्स में ज्यादा ऑक्सीजन जाती है और ये हार्ट के लिये अच्छी है.

नॉर्डिक वॉकिंग(Nordic Walking) में दो छड़ी जैसी स्टिक ली जाती है जिसे पोल कहते हैं और फिर इनके सपोर्ट से वॉक की जाती है. नॉर्डिक वॉकिंग का सबसे बड़ा फायदा है कि ये फुल बॉडी वर्क आउट है. दरअसल नॉर्मल वॉक में कमर और नीचे के हिस्से पर ज्यादा जोर पड़ता है इसलिये इसे फुल बॉडी के लिये ज्यादा अच्छा नहीं माना जाता. नॉर्मल वॉक में कार्डियो एक्सरसाइज(Cardio Exercise) भी नहीं हो पाती, लेकिन जब आप स्टिक की मदद से वॉक करते हैं तो उसमें हाथों और अपर बॉडी का भी पूरा मूवमेंट होता है और फुल बॉडी मसल्स मूव करती हैं. सही तरीके से नॉर्डिक वॉकिंग कैसे करते हैं इसके लिये यूट्यूब पर वीडियो देख सकते हैं.

प्राइस एक्शन को कैसे समझे:ट्रेंड मूवमेंट क्या है?

प्राइस एक्शन को समझने के लिए एक चित्र का सहारा लेते है जो नीचे है।

Fig.1

Price action को समझना बहुत ही आसान है अगर प्राइस एक हाई लगाने के बाद Low लगता है फिर एक हाई लगाता है जो पहले के हाई से कम होता है और फिर लो को नीचे ब्रेक करता है, और एक नया लो लगता है और पुनः एक हाई लगाता है जैसा कि ट्रेंड मूवमेंट क्या है? हमने fig-1 में दिखाया गया है।

Top1 के बाद Bottom 1 फिर एक top 2 लगाता है और टॉप लगने के बाद प्राइस नीचे आ के एक नया bottom 2 लगाता है ये प्रक्रम आगे चलता है इस ही प्राइस एक्शन का जाता है।

प्राइस एक्शन पर ट्रेड कैसे करें?

Price action पर ट्रेड करने के लिए सबसे पहले प्राइस एक्शन को समझना बहुत जरूरी होता है एक बार अगर प्राइस एक्शन समझ आने लग जाए तो फिर इस पर ट्रेड करना भी आसान हो जाता है|

प्राइस एक्शन को समझने के लिए हमने ऊपर बात किया है कि आप इसे कैसे समझ सकते हो प्राइस एक्शन एक सबसे सिंपल तरीका है इसमें ना ही कोई इंडिकेटर का इस्तेमाल किया जाता है और ना ही किसी और दूसरे तरीके का केवल आप प्राइस के मूवमेंट को देखते हैं कि किस तरीके से प्राइस ऊपर या नीचे जा रहा है जिसके आधार पर अभी मार्केट का सपोर्ट रेजिस्टेंस क्या है यह सारे चीजों को समझते हुए देखते हुए अगर आप ट्रेड करते हैं तो आपका ट्रेडिंग स्टाइल प्राइस एक्शन का कहा जाएगा।

आइए अब प्राइस एक्शन पर ट्रेड कैसे करें इसको समझने के लिए एक चित्र का इस्तेमाल करते हैं जिसके बाद हम अच्छे से प्राइस एक्शन को समझते हुए काम कर सकते हैं।

लैट पुलडाउन कैसे करें

पीठ की मांसपेशियां शरीर में दूसरा सबसे बड़ा मांसपेशी समूह हैं। पैरों के बाद हम कह सकते हैं कि जिस ट्रेंड मूवमेंट क्या है? क्षेत्र में मांसपेशियों के तंतु सबसे अधिक घने होते हैं, वह हमारी पीठ है। लैट पुलडाउन मूवमेंट के साथ, इन मांसपेशियों को बड़ा करना बहुत आसान है, जो पीछे के क्षेत्र में सामान्य और कठोर हैं! इसलिए, हमें यह जानने की जरूरत है कि पीठ के विस्तार और मात्रा बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा फिटनेस बैक मूवमेंट क्या हैं। इस लेख में हम टॉप-डाउन बैक पुल मूवमेंट के बारे में बात कर रहे हैं, जो शायद बैक एक्सरसाइज में सबसे अच्छा है। ट्रेंड मूवमेंट क्या है? यहां बताया गया है कि पीठ की मांसपेशियों को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए लैट पुलडाउन कैसे करेंआइए देखें कि पीछे के क्षेत्र में कौन सी मांसपेशियां काम करती हैं।

लैट पुलडाउन क्या काम करता है?

कई मांसपेशी समूह पीठ के ऊपर से नीचे तक पुल-अप आंदोलन में काम करते हैं। हालांकि, हम नीचे 5 सबसे सक्रिय मांसपेशी समूहों को सूचीबद्ध करते हैं:

1. अक्षांश (पंख की मांसपेशियां)

पंखों की मांसपेशियां एक सौंदर्य पेशी समूह हैं जो पुरुषों को आकर्षक और मजबूत दिखती हैं। जब हम अपने हाथ को पीछे की ओर खींचते हैं तो यह सक्रिय रूप से काम करता है।

2. अपर बैक

इन्फ्रास्पिनैटस, जो पीठ के मांसपेशी समूहों में से एक है, सक्रिय रूप से प्रमुख और छोटी मांसपेशियों को सक्रिय करता है।

3. ट्रेपेज़ियस (ट्रेपेज़ियस मसल)

यह गर्दन के पिछले हिस्से में मांसपेशी समूह है जो गर्दन को स्थिर रखने के लिए कंधों से जुड़ता है। गर्दन मोटी है, यह आदमी को राजसी दिखता है।

4. पोस्टीरियर डेल्टॉइड (बैक शोल्डर मसल)

यदि हम वजन को नीचे की ओर खींचते हुए और ऊपर की ओर छोड़ते हुए धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं, तो हमारे पिछले कंधे की मांसपेशियां अधिक सक्रिय रूप से काम करेंगी।

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